Jak powstały zasady gry w siatkówkę?

Każdy sport ma swoje zasady. Tak samo jest z grą w siatkówkę. Warto przy tym dowiedzieć się, jak w ogóle powstały zasady tej gry. Dzięki temu będziemy mogli z nich zacząć lepiej korzystać. Zasady zostały sporządzone przez Międzynarodową Federację Piłki Siatkowej. To one znajdują się w przepisach tej gry. Jeśli chodzi jednak o większe turnieje, […]

Ćwiczenia aerobowe – spalacze tłuszczu

Najlepszym sposobem na aktywne spalanie tłuszczu są ćwiczenia aerobowe. To one najszybciej podnoszą tętno, dlatego podczas nich możemy wypocić zbędny tłuszcz. Jakie więc mogą być ćwiczenia aerobowe? Najpopularniejszym sportem aerobowym jest oczywiście bieganie. To najprostszy i zdecydowanie najtańszy sposób na skuteczne odchudzanie. Wystarczy, że będziemy biegać min. 3 razy w tygodniu przez około jedną godzinę. […]

Wrotki i rolki

Wrotki czy rolki dają okazję do tego, aby połączyć sport z zabawą. Kiedyś uważano, że są one przeznaczone raczej tylko dla dzieci. Dzisiaj również młodzież, jak i ludzie całkiem dorośli jeżdżą na rolkach. Wrotki przeznaczone są dla osób, które jeszcze nie do końca opanowały zdolność jazdy na rolkach. Dlatego akurat jeśli chodzi o wrotki, to […]

Jakość życia

Idziesz sobie chodnikiem rozglądasz się i co widzisz? Nic wielkiego, kilka drzew, parę ławek, przejeżdżające ulicą samochody i kilka znajomych twarzy. Nic co miałoby wzbudzać jakieś sprzeczne emocje, ale chwila. To tylko widok, który rozpościera się przed Tobą i obok Ciebie. Najwyższy czas obejrzeć się za siebie. Odwracasz głowę i jest. „Wielki” widok, który spodziewaliśmy […]

Jak przekonąć do zdrowia?

W zasadzie każdy z nas ma świadomość, że dla zachowania zdrowia niezbędne są trzy elementy: odpowiednia dieta, uprawianie sportu oraz systematyczne badania – czyli głównie profilaktyka wszelkich schorzeń. Po co leczyć, skoro można zapobiegać? Im starsze pokolenie tym jednak trudniej wzbudzić w nim konsekwencję zarówno w sposobie odżywiania, ruchu, jak i wizyt u lekarza. Patrzymy […]

Twarze sportu

Sport posiada bardzo wiele twarzy. Wydaje się nam, iż poznaliśmy je niemal wszystkie, lecz w rzeczywistości może być zupełnie inaczej. Sport to nie tylko wyścig dwóch zawodników, gra przeciwnych drużyn lub pojedynek na korcie, bądź ringu. To coś więcej, niż współzawodnictwo, taktyka, pokonywanie swoich słabości i przeciwstawianie się niepomyślnościom losu. To filozofia życia. Mówi się, […]